练腹肌腰围为什么会变大

练腹肌腰围变大可能是肌肉增长、水肿、饮食问题、姿势不正确等原因导致的，需要完善检查以后做治疗。

1.肌肉增长：锻炼腹肌可以增加肌肉量，而肌肉比脂肪更重，因此可能会导致腰围变大。如果只注重练习腹部肌肉而忽略了全身的有氧运动和力量训练，也可能导致腰部脂肪堆积。

2.水肿：有些人在锻炼后会出现水肿现象，尤其是在腰部和腿部。这是因为锻炼会导致身体排出多余的水分和盐分，而这些物质会在组织中积聚，导致水肿。

3.饮食问题：如果饮食不合理，摄入过多的热量或者高糖、高脂肪的食物，就会导致体重增加，进而使腰围变大。缺乏蛋白质也会影响肌肉生长和修复。

4.姿势不正确：在进行腹肌训练时，如果姿势不正确或者动作不规范，就会导致肌肉无法得到充分的刺激，从而影响肌肉生长。错误的姿势还可能导致腰部受伤或疼痛。

需要观察自身的情况，如果有不良症状，要尽早的检查治疗。