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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
健身一般是指以提高身体基本素质，塑造良好身体形态为目的的各种体育运动的统称。通常可以锻炼身体。
定期健身锻炼可以增强人体机能，提高心肺功能，增强肌肉力量和耐力，改善身体的灵活性和协调性，从而使身体更加健康。另外，适当的健身锻炼可以减少体内脂肪，增加肌肉，塑造健康、匀称的身体线条，使身体更加美观，提高自尊心和自信心。
为了保持健康，提高生活质量，应该把健身锻炼作为日常生活的一部分。如果锻炼过程中出现异常，可到医院就诊。
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乙型肝炎是由乙型肝炎病毒引起的肝脏炎症，主要通过血液传播。通常乙型肝炎患者锻炼身体是可以的，但需要注意一些事项，以确保锻炼的安全性和有效性。1、选择适当运动方式：乙型肝炎患者可以选择一些低强度的有氧运... 详细»
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走路能锻炼身体吗
走路是一种非常有益的锻炼方式，可以有效的促进身体健康。无论是在户外散步还是在健身房上跑步机，都可以带来许多好处，包括增强心血管健康，改善肌肉力量，减轻压力，提高精神状态等。首先，走路是一种有氧运动，可... 详细»
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