-
-
杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
钙、铁、锌和硒是人体必需的微量元素，它们在人体内发挥着重要的生理作用。下面分别介绍它们的功能：
1.钙：它主要储存在骨骼和牙齿中。钙是维持骨骼和牙齿健康的关键元素，它能够帮助骨骼的形成和维持骨骼的强度，预防骨质疏松症等骨骼疾病。此外，钙还参与神经传导、肌肉收缩和细胞信号传递等生理过程，是维持心脏、肌肉和神经系统正常功能的必需元素。
2.铁：它是血红蛋白和肌红蛋白中的主要成分，参与了氧气在血液中的运输和组织细胞中的代谢。铁缺乏会导致贫血、精神疲乏、免疫力下降等问题。因此，适量摄入铁元素对于维持血液健康、提高免疫力以及促进身体健康至关重要。
3.锌：它是人体中许多酶的成分或辅因子，参与了机体内的代谢、免疫功能和生殖功能。锌对于儿童的生长发育尤为重要，妊娠期对于孕妇和胎儿的发育也十分关键。锌还对免疫系统有很好的支持作用，能够提高机体的免疫力，降低感染风险。
4.硒：它具有很好的抗氧化作用，能够清除自由基，减少氧化应激对于细胞的损害。此外，硒对于甲状腺的正常功能也至关重要，它有助于甲状腺激素的合成和代谢，维持甲状腺健康。
综上所述，钙、铁、锌和硒都是人体必需的微量元素，它们在人体内发挥着重要的生理作用。为了保持身体健康，因此，人们应多食用富含这些微量元素的食物，或者通过适量的补充剂来确保体内的微量元素充足。
-
-
莱芜市妇幼保健院 保健科
擅长：产后盆底康复，孕...
-
-
青海省心脑血管病专科医院 干部保健科
擅长：熟练诊断和治疗冠...
-
-
无锡市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：熟练掌握妇产科常...
-
-
马鞍山市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：擅长孕前优生、不...
-
-
江西省肿瘤医院 保健科
擅长：擅长医疗保健工作...
-
-
威海市妇幼保健院(威海市立第二医院) 妇女保健科
擅长：更年期保健；青春...
-
-
甘肃省肿瘤医院 健康体检中心（含保健门诊）
擅长：肺癌等呼吸道肿瘤...
-
-
北京大学肿瘤医院 肿瘤放疗科
擅长：晚期肿瘤的姑息放...
-
-
钙铁锌硒的作用是什么
钙铁锌晒是人体必需的微量元素中的几种元素，能够维持人体的新陈代谢和生命活动，对人体机能的作用也各不相同。钙铁锌晒一旦缺少，人体机能会受阻，人体就会产生疾病，严重甚至危及生命安全。 详细»
-
-
钙铁锌硒的作用及功能
钙、铁、锌、硒是人体所需的微量元素，它们在人体内具有重要的功能，对人体健康具有重要的作用。首先说说钙。钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分，对于维持骨骼和牙齿的健康具有重要作用。此外，钙还参与神经传导、肌... 详细»
-
-
缺乏钙铁锌硒的症状是什么
缺乏钙、铁、锌和硒等微量元素可能会导致一系列健康问题。以下是这些元素缺乏时可能出现的症状：1.钙缺乏症状：钙是维持骨骼健康和神经肌肉功能的重要营养素。缺乏钙会导致骨骼疏松和易骨折的风险增加，以及出现容... 详细»
公众号
头条号
百家号