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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
打篮球后头痛的原因可以有多种，如脱水、低血糖、颈部肌肉疲劳和其他疾病。以下是一些常见的原因和建议：
1.脱水：在运动过程中，身体会出汗并失去水分。如果没有及时补充水分，就会导致脱水。脱水可能会引起头痛、头晕等症状。建议在运动前、中、后都要适量饮水，以保持身体水分平衡。
2.低血糖：长时间的运动会导致身体消耗能量，从而降低血糖水平。如果血糖过低，也会引起头痛等症状。建议在运动前适当进食，选择易消化的食物，如水果、面包等。
3.颈部肌肉疲劳：打篮球需要频繁地转动头部和颈部，这容易导致颈部肌肉疲劳和紧张。颈部肌肉疲劳也可能会引起头痛等症状。建议在运动前进行适当的热身活动，包括颈部伸展运动等。
4.其他疾病：有些疾病也可能导致头痛等症状，如偏头痛、颈椎病等。如果经常出现头痛等症状，建议及时就医检查。
总之，打完篮球后头痛可能是由多种原因引起的。如果经常出现这种情况，建议及时就医检查，找出病因并采取相应的措施进行治疗。同时，注意保持良好的生活习惯和健康的饮食习惯，有助于预防头痛等症状的发生。
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