鱼油是dha吗

鱼油是从鱼类体内提取的一种油脂，主要成分是ω-3不饱和脂肪酸，包括EPA二十碳五烯酸和DHA二十二碳六烯酸，通常鱼油不是DHA，是不同但相关的概念。

鱼油是从鱼类体内提取的油脂，主要含ω-3不饱和脂肪酸，包括EPA和DHA等，对人体有多种益处，如降低血脂、预防心血管病、改善关节炎等，DHA是特定的ω-3不饱和脂肪酸，是脑神经细胞膜重要组成，利于大脑发育和认知功能，人体不能自行合成，需从食物摄入，深海鱼是其优质来源，鱼油含一定量DHA，含量因鱼种和提炼工艺而异，且EPA对心血管健康也有保护作用。

补充鱼油和DHA前，应咨询医生，了解自身是否适合，如孕妇、哺乳期妇女、儿童和老年人可适当补充，但血脂异常患者过量补充可能使血脂升高。