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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
一般情况下，维生素AD和鱼肝油的区别是来源不同、营养成分不同、吸收方式不同、适用人群不同等，出现身体不适建议及时就医。
1、来源不同：维生素AD是指一种维生素A和维生素D的混合物，通常是合成的。鱼肝油是从鱼肝中提取的油脂，含有丰富的维生素A和维生素D，以及其他脂溶性维生素和脂肪酸。
2、营养成分不同：维生素AD主要含有维生素A和维生素D，且浓度较高，是一种浓缩的维生素补充剂。鱼肝油除了维生素A和维生素D外，还含有丰富的不饱和脂肪酸，如Omega-3脂肪酸。
3、吸收方式不同：维生素AD以胶囊或片剂形式供应，可以口服，通过胃肠道吸收。鱼肝油一般也是以胶囊形式供应，同样是口服，但由于其脂肪酸含量，可能会被更有效地吸收。
4、适用人群不同：维生素AD适用于需要维持维生素A和维生素D水平的人群，如缺乏这些维生素的人或有特殊需求的人群。鱼肝油除了提供维生素A和维生素D外，也适用于需要补充Omega-3脂肪酸的人群，如关注心脑血管健康的人。
因此，在选择营养补充剂时，应该根据自身的营养需求和健康状况进行选择，并在医生的指导下使用。
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