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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
早上起来眼花、头疼、恶心可能是多种原因导致的，包括眼部问题、血压异常、贫血、颈椎病、睡眠问题、药物副作用等。以下是一些应对方法：
-放松休息：如果长时间用眼，眼睛可能会疲劳，出现眼花、头疼等症状。建议让眼睛适当休息，闭目养神或眺望远方，缓解眼部疲劳。
-调整饮食：如果起床后有眼花、头疼、恶心的症状，可能是低血糖导致的。建议及时吃一些甜食，比如巧克力、糖果等，可以快速缓解症状。
-测量血压：血压异常也可能会导致头晕、头痛、恶心等症状。如果有高血压病史，建议立即测量血压。如果血压较高，需要遵医嘱使用降压药。
-改善睡眠：睡眠质量差、睡眠时间不足也会导致头晕、头痛、恶心等症状。建议改善睡眠环境，睡前不要看刺激性的节目，可以听一些舒缓的音乐，促进睡眠。
总之，早上起来眼花、头疼、恶心可能是多种原因导致的，需要根据具体情况进行处理。在日常生活中，需要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠。如果症状持续不缓解，需要及时就医。
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