吃得很少腿却好粗怎么办

腿粗可能是由于多种原因导致的，例如遗传、饮食习惯、缺乏运动等。如果吃得很少，但腿仍然很粗，可能是因为身体代谢率较低，导致脂肪在腿部堆积。可以采取以下措施来减掉腿部的多余脂肪：

1.增加有氧运动量：有氧运动可以帮助加速身体代谢率，促进脂肪燃烧。建议每周进行至少3次有氧运动，如快走、跑步、游泳等。

2.做力量训练：力量训练可以增强肌肉力量和紧实度，有助于改善腿部线条。可以选择一些针对大腿和小腿的力量训练动作，如深蹲、提踵等。

3.注意饮食：要注意饮食的质量和均衡性。建议多吃蔬菜水果、粗粮杂粮等健康食品，少吃高热量、高脂肪的食物。

4.避免长时间坐着：长时间坐着容易导致腿部肌肉松弛，形成“大象腿”。建议每隔一段时间就起身活动一下，或者使用升降桌来改变坐姿。

总之，想要减掉腿部的多余脂肪需要坚持健康的生活方式和科学的锻炼方法。同时，也需要耐心和毅力，不要期望一夜之间就能看到明显的效果。