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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
全身酸疼运动后会缓解的原因可能有以下几点：
1.肌肉疲劳：运动时肌肉会产生乳酸等代谢产物，这些代谢产物堆积在肌肉中会导致肌肉酸痛。运动可以促进血液循环，加速代谢产物的排出，从而缓解肌肉酸痛。
2.肌肉拉伸：运动可以拉伸肌肉，增加肌肉的柔韧性和弹性。长期缺乏运动会导致肌肉僵硬和缩短，从而影响身体的柔韧性和运动能力。通过运动可以拉伸肌肉，缓解肌肉紧张和酸痛。
3.心理压力：现代人的生活节奏快，工作压力大，容易导致心理压力增加。运动可以促进身体内分泌多巴胺等神经递质，缓解心理压力，从而改善身体的整体健康状况。
4.血液循环改善：运动可以促进血液循环，增加氧气和营养物质的供应，同时也可以带走代谢产物和废物。这有助于减轻肌肉酸痛和疲劳感，并提高身体的代谢水平。
5.身体适应：适当的运动可以促进身体的适应能力，增强肌肉力量和耐力。随着身体逐渐适应运动的刺激，肌肉酸痛感也会逐渐减轻。
全身酸疼运动后会缓解的原因是多方面的，包括肌肉疲劳、肌肉拉伸、心理压力、血液循环改善和身体适应等。通过适当的运动可以缓解肌肉酸痛和疲劳感，提高身体的健康水平和运动能力。
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