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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
人类的身体是一个复杂的系统，即使在睡眠期间，身体的各个器官仍在不停地工作。其中，排泄系统也在发挥作用，帮助身体排出代谢废物和毒素。
在睡眠过程中，身体的新陈代谢率会降低，但仍然会产生一些废物。这些废物包括二氧化碳、尿素、肌酐等，它们需要通过血液循环被运送到肾脏和肺部等排泄器官，然后被排出体外。
此外，皮肤也是身体的一个重要排泄器官。在睡眠期间，皮肤会通过出汗的方式排出一些废物和毒素。出汗可以帮助调节体温，同时也可以排出体内的一些盐分和代谢产物。
另外，肠道在睡眠期间也会继续蠕动，将食物残渣和废物推向直肠，为第二天的排便做好准备。
需要注意的是，虽然身体在睡眠期间会排出一些垃圾，但这并不意味着可以忽视日常的健康习惯。保持充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动，对于维持身体的正常排泄功能和健康至关重要。
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