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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
睡觉沉可能由多种原因引起，以下是一些主要因素：
1.睡眠环境舒适：安静、黑暗、凉爽且舒适的睡眠环境有助于促进深度睡眠。
2.身体疲劳：白天经历身体或脑力上的剧烈活动或劳累后，身体需要更多的休息和恢复时间，导致晚上睡眠更深沉。
3.心理状态：心理上的安宁和放松可以促进更深的睡眠。如果思绪平静，没有过多的焦虑或压力，更容易进入深度睡眠状态。
4.器质性疾病：如脑供血不足、血管硬化、狭窄斑块、睡眠呼吸暂停综合征、电解质紊乱、低血糖等，这些疾病可能影响睡眠结构，导致睡眠深沉。
如果对自己的睡眠状况有疑虑或担忧，建议及时咨询医生进行评估和进一步检查。
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