-
-
杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
平躺着睡是一种常见的睡姿,对于大多数人,平躺着睡有一定的好处,但并非适用于所有人。
平躺着睡能保持脊椎的自然生理曲度,减轻脊椎的压力,对于脊椎健康有益。平躺着睡时,面部不会受到挤压,有助于减少皱纹和皮肤问题的产生。
但是,对于容易打鼾或有阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征的患者,平躺着睡可能会加重呼吸道阻塞,导致呼吸不畅。对于孕妇,尤其是孕中晚期,平躺着睡可能会压迫下腔静脉,影响血液循环,对胎儿不利。
如果有睡眠问题,建议提前就医咨询医生的建议,确定最适合的睡姿。