能睡的人是怎么回事啊

能睡的人可能是和睡眠习惯规律、睡眠环境良好、压力较低、注意饮食和运动有关。

1.睡眠习惯规律：通常会在固定的时间睡觉，并且会尽量避免在就寝前进行刺激性的活动，会帮助身体调整生物钟，提高入睡的效率。

2.睡眠环境良好：卧室通常会保持安静舒适，光线适中，温度适宜，可以帮助更快地入睡，提高睡眠质量。

3.压力较低：通常能够较好地应对生活中的各种压力，如运动、冥想、深呼吸等，不会让压力影响到睡眠。

4.注意饮食和运动：不会在睡前摄入过多的咖啡因或者过重的食物，同时也会坚持适量的运动，可以保持身体的健康状态，促进睡眠。

如果存在睡眠障碍，例如入睡困难、睡眠浅等，且症状持续不能改善，建议及时就医，寻求医生的帮助。