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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
疲劳的时候运动不好。如果疲劳过度，运动会加重身体负担，导致身体更加疲惫不堪。
疲劳是指身体长时间处于高强度工作或运动状态下，导致身体机能下降的状态。当人体感到疲劳时，会出现精神不振、乏力、头晕等症状。如果在这种情况下进行剧烈运动，会进一步消耗身体的能量和营养物质，使身体更加虚弱。
最后，需要注意的是，不同人的身体状况和承受能力是不同的。对于一些体质较弱的人来说，即使只是轻微的疲劳感也可能会导致身体不适甚至生病。因此，在选择运动方式和强度时，应该根据自己的身体状况和感受来决定。
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