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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
疲劳是一种生理和心理状态，通常是由于长时间的身体或精神活动、缺乏充足的休息或睡眠、营养不良、疾病或其他因素引起的。当身体或大脑过度使用时，会产生一种叫做乳酸的物质，这会导致肌肉疼痛和疲劳感。此外，长时间的精神压力和焦虑也会导致疲劳。
疲劳的症状包括：感到疲倦、无力、困倦、注意力不集中、记忆力下降、情绪低落等。在严重的情况下，疲劳可能会导致头痛、失眠、食欲不振、体重下降等症状。
疲劳的原因有很多种，包括：缺乏睡眠、饮食不均衡、缺乏运动、过度工作或学习、慢性疾病、药物副作用等。此外，一些心理因素也可能导致疲劳，如抑郁、焦虑等。
为了缓解疲劳，可以采取以下措施：保持充足的睡眠时间和质量、均衡饮食、适量运动、减少压力和焦虑、避免过度使用电子设备等。如果疲劳持续存在或伴随其他症状出现，应及时就医进行诊断和治疗。
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疲劳特征
出现疲劳乏力的特征，考虑有以下几种可能。首先我们要关注睡眠质量，如果平时工作压力大，精神紧张，反复睡眠时间不足，可以出现神经衰弱，精神萎靡，疲劳乏力等。一般经过调整作息时间，充分休息后症状可以缓解。另... 详细»
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如何区分眼疲劳和脑疲劳
眼疲劳和脑疲劳是两种不同的状况，可以通过以下几个方面来区分：1.症状表现：眼疲劳主要表现为眼睛干涩、疼痛、痒感、模糊视觉、眼睛红肿等；脑疲劳则表现为头痛、失眠、注意力不集中、思维迟缓、精力不集中等。2... 详细»
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乙肝很疲劳
乙肝患者出现乏力的症状需要注意检查肝功能，如果肝功能有明显的损害需要及时的给予保肝、降酶等处理，等肝功能改善以后乏力症状也会好转的。另外乙肝患者还需要定期的检查，需要注意一小部分患者可能会进展到肝硬化... 详细»
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