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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
空腹跑步有利于健康，实际情况需要根据个人身体情况和目标来进行详细分析。
空腹跑步可以有效地促进脂肪的燃烧，因为在没有食物的情况下，身体会利用储存的脂肪作为能量来源。这有助于减脂和减肥。
其次，空腹跑步可以提升身体的新陈代谢率，加速燃烧卡路里和促进血液循环，有利于身体健康。
此外，通过空腹跑步锻炼，能够提高心肺功能和肌肉耐力，有益于整体健康和体能提升。
总之，对于是否进行空腹跑步应该综合考虑个人的健康状况、身体素质和运动目标。
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