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李燕郴 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 血液科
血小板低是一种常见的血液疾病，也称为血小板减少性紫癜。对于血小板低的患者来说，饮食调理非常重要一般可以通过高维生素C的食物、富含蛋白质的食物、铁质丰富的食物等。
1.高维生素C的食物：维生素C有助于促进血小板的生成和增加。柑橘类水果、草莓、西红柿、红辣椒、花椰菜、菠菜和番茄都是富含维生素C的食物。
2.富含蛋白质的食物：蛋白质是构建血小板所需的营养素。鸡肉、鸡蛋、鱼类、豆类和坚果都含有丰富的蛋白质。
3.铁质丰富的食物：铁对于血红蛋白和血小板的生产非常关键。红肉、绿叶蔬菜、豆类和干果都是富含铁质的食物。
对于血小板低的患者来说，合理的饮食调理是非常重要的。通过摄入富含铁质、维生素C等营养素的食物，以及避免食用过多的生冷食物和刺激性食物，可以有效地提高血小板的数量和质量，缓解症状并促进康复。
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