脑梗作为一种常见的脑血管疾病，其症状表现为因大脑供血不足引发的局限性脑组织缺血性坏死。脑梗的发病比较急，很多时候患者在突发脑梗的时候，如果处理不及时可能会危及到患者的生命。但是脑梗也并非无迹可循，在生活中存在很多坏习惯可能会提高脑梗的发病风险。比如下面这几个坏习惯，大部分的患者在日常生活中都容易遇到，对脑梗的预防和治疗极为不利。
哪些行为容易诱发脑梗？
1、抽烟酗酒
人体长期饮酒，会导致脑部的中枢神经系统处于过度兴奋或麻痹的状态中，特别是对于一些酒精代谢能力差的人群来说，大量饮酒以后，更容易出现头重脚轻和反应迟钝的现象，对大脑会造成较为严重的损伤。此外长期的吸烟也可能损伤到大脑的细胞，容易导致人体记忆力减退，以及存在诱发脑动脉硬化等疾病的可能，长此以往，患上脑萎缩和脑梗塞等脑部疾病的可能性会大大增加。
2、不吃早餐
很多患者平时都不爱吃早餐，而长期不吃早餐的话容易导致大脑营养供应不足，因为人脑经过一晚上的消耗后，体内的血糖指数都比较低，这个时候如果不吃早餐，那么糖类等供能物质摄入不足，从而导致脑细胞活性下降，长期下去对保持脑部健康不利。
3、长期过饱
如果在饮食中不注意适量，存在过饱的情况，在这个状态下胃肠道血流量会增加，可能导致脑部供血不足诱发各种脑部疾病，长期下去还可能引起大脑缺血缺氧状况的出现。此外长期的饱食还可能会造成大脑血管中成纤维细胞因子分泌过多，导致脑部血管变得狭窄，进而削弱脑部供血功能，容易诱发脑梗等疾病。
4、长期熬夜
睡眠可以说是大脑消除疲劳的重要方式之一，如果一个人长期熬夜，导致睡眠不足或者睡眠质量差，极易导致脑细胞衰老加速。可能会诱发老年痴呆、记忆力下降等症状，长期下去对脑部健康的保持极为不利。
上文提到的四个行为可以说是比较伤脑的行为，可能会对人体的大脑造成不同程度的损伤，而当大脑长期处于损伤的状态，就容易引发脑梗等脑部疾病。所以要注意养成一个健康良好的生活习惯，戒掉烟酒，三餐饮食定时定量，多吃新鲜的蔬菜和水果，注意饮食的均衡。此外也可以适当的进行体育锻炼，来提高身体的抵抗力，可以有效预防脑梗的发作。
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