-
-
李燕郴 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 血液科
缺铁性贫血和缺锌是常见的营养不良问题，如果不及时补充，会影响身体健康。以下是一些应对方法：
1.增加含铁和含锌的食物摄入量：可以通过饮食来补充身体所需的铁和锌。富含铁的食物包括红肉、鸡肉、鱼类、豆类、绿叶蔬菜等；富含锌的食物包括贝类、瘦肉、坚果、全麦面包等。建议在日常饮食中合理搭配这些食物，以保证足够的摄入量。
2.补充铁和锌的营养补剂：如果饮食无法满足身体的需求，可以考虑使用铁和锌的营养补剂。但是需要注意的是，过量的铁和锌会对身体造成负面影响，因此应该按照医生或专业人士的建议进行使用。
3.避免与铁和锌相互作用的食物：某些食物可能会干扰身体对铁和锌的吸收和利用，例如咖啡因、茶多酚、草酸等。因此，在补充铁和锌的同时，应尽量避免食用这些食物。
4.注意药物的影响：某些药物可能会影响身体对铁和锌的吸收和利用，例如抗生素、降压药等。在使用这些药物时，应注意咨询医生或药师的意见。
总之，缺铁性贫血和缺锌是需要引起重视的健康问题。通过合理的饮食搭配、适当的营养补剂以及注意药物的影响等方式，可以有效地预防和治疗这些问题。同时，也建议定期进行体检和检查，及时发现并处理潜在的健康问题。
-
-
上海市儿童医院 血液科
擅长：擅长于儿童恶性血...
-
-
德州市中医院 血液透析室
擅长：擅长内科疾病的诊...
-
-
本溪钢铁（集团）公司总医院 血液科
擅长：急、慢性白血病的...
-
-
上海市儿童医院 血液科
擅长：专长于治疗儿童白...
-
-
牡丹江市第二人民医院 血液透析科
擅长：擅长个体化透析、...
-
-
开滦总医院 血液科
擅长：擅长血液系统疾病...
-
-
德州市中医院 血液透析室
擅长：善于应用中医中药...
-
-
泰州市中医院 普外科
擅长：普通外科各类疾病...
-
-
宝宝缺铁性贫血
宝宝缺铁性贫血是比较常见的，原因主要是因为宝宝在生长发育期摄入量远远小于机体的需要量，从而导致了缺铁性贫血。宝宝缺铁性贫血时，可进食富铁的食物，如动物肝脏、血制品、瘦肉等，同时，如果缺铁性贫血严重，还... 详细»
-
-
什么缺铁性贫血
缺铁性贫血是指由于缺铁导致的骨髓造红细胞障碍而产生的一类贫血。缺铁性贫血，可发生于孕中晚期妇女、青少年儿童、有慢性失血的成年人。缺铁性贫血，需要积极补充铁剂，支持治疗，补充铁剂可以口服补铁，也可以静脉... 详细»
-
-
严重缺铁性贫血
严重缺铁性贫血通常是指由于体内缺乏足够的铁元素，导致红细胞无法正常合成血红蛋白而引起的一种贫血病。血红蛋白是红细胞中的一种蛋白质，能够将氧气从肺部输送到身体各个组织和器官，并将二氧化碳从组织和器官带回... 详细»
-
-
缺铁性贫血危害
缺铁性贫血是指体内铁储量不足或利用不当导致红细胞中的血红蛋白含量降低，进而影响氧气运输和供应的一种疾病。缺铁性贫血的危害主要体现在以下几个方面：1.贫血：体内缺铁时，会影响血红蛋白的合成，使红细胞中的... 详细»
-
-
宝宝贫血排除缺铁性贫血
宝宝贫血，但排除缺铁性贫血，还可能有不同情况导致。以下是其具体的情况：1.贫血类型的多样性：贫血不仅限于缺铁性贫血，还可能是溶血性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血等。这些贫血类型与铁元素缺乏无直接... 详细»
公众号
头条号
百家号