红细胞血红蛋白都较参考值低

红细胞血红蛋白都参考值低可能是营养不良、缺铁性贫血、慢性肾脏疾病、出血、地中海贫血的原因造成的，建议及时就医。

1.营养不良：饮食中缺乏足够的营养素，特别是铁、维生素B12和叶酸等，会导致红细胞和血红蛋白低。例如，素食主义者和经常节食的人可能容易出现这种情况。

2.缺铁性贫血：日常饮食中摄入的铁和血液中铁的利用不足，或者由于消化道吸收铁的障碍，会导致造血功能减弱，降低红细胞和血红蛋白的合成。

3.慢性肾脏疾病：肾脏功能减退，无法正常排除体内多余的废物和水分，同时也会影响红细胞的生成。

4.出血：大量的出血会导致红细胞和血红蛋白值下降。这种出血可能来自胃肠道、鼻腔、子宫等不同的部位。

5.地中海贫血：这是一种与血红蛋白合成相关的遗传性疾病，会使体内的血红蛋白和白细胞数值低于正常参考范围。

如果体内的红细胞和血红蛋白含量低于了正常的参考值，需要咨询医生进一步的检查和诊断。