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李燕郴 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 血液科
红细胞是血液中的主要组成部分之一，红细胞生成的主要原料通常是铁元素、蛋白质等。
1、铁元素：铁元素在人体内主要存在于血红蛋白中，血红蛋白是红细胞内的一种蛋白质，能够结合氧气并将其运输到身体各个组织和器官。因此，铁元素可以促使红细胞的正常生成，有助于预防贫血。
2、蛋白质：蛋白质是构成人体细胞的基本物质之一，包括红细胞在内的所有细胞，都需要蛋白质维持其正常的结构和功能。在红细胞生成过程中，蛋白质主要参与合成血红蛋白和其他相关蛋白质的过程。如果人体缺乏蛋白质，就会影响红细胞的正常生成和功能。
红细胞生成的主要原料包括铁元素、蛋白质，同时还需要维生素B12、叶酸等营养素的支持。为了保持身体健康，建议平时摄入足够的营养素，促进红细胞的正常生成和功能。
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