下定决心要戒酒应该坚持正确的原则，因为戒酒不是简单的事情，很多人长时间都有喝酒这种行为，酒瘾大，想要戒酒不是一天两天的事，应该让某些标准符合，要不了多久身体就会慢慢好转，逐渐减少对酒精的依赖，而没有酒精的获取很多重要器官功能可以提高，健康才能常伴左右。
1、不再饮酒
决定戒酒的人如果可以做到不再饮酒，身体会慢慢好转。因为酒精的获取对人体健康不利，那些下定决心要戒酒的人就应该做到滴酒不沾，就连用料酒或者白酒来烹饪的食物也不要摄入，否则摄入这些东西，有酒精的香气，很多人就会忍不住想要喝酒。在戒酒期间不再喝酒，坚持一段时间身体慢慢好转，逐渐对饮酒的依赖减轻了，才能说明戒酒成功。
2、不抽烟
决定戒酒的人还要做到不抽烟，虽然减少了酒精的获取让重要器官功能提高，增强了抵抗力，又保护了血管，但是其他不良生活习惯没有纠正同样会让身体难好转。很多人只是戒酒，却依然大量吸烟，通常会因为里面的焦油、尼古丁等物质获取过多加速血管的粥样硬化，还会让自身抵抗力变得薄弱，要不了多久身体健康也会受影响。而想要让健康问题迎刃而解，除了戒酒之外还要不沾烟草，通过这种方式可以避免有害物质在体内累积。
3、不熬夜
准备戒酒的人还要坚持不熬夜才能让身体逐渐好转，很多人的肝脏功能降低和饮酒过多有关，酒精摄入容易让脂肪肝，肝硬化等疾病出现，在影响下偶尔会有肝区疼痛、消化不良、食欲不振或者黄疸等情况出现，代表肝脏细胞已经受到伤害。
而决定戒酒要让身体慢慢好转，不单纯要减少酒精的获取，还要避免熬夜。作息保持规律是让肝脏功能提高的关键，很多人虽然没有饮酒，但是经常熬夜，同样肝脏也会功能受损。为了避免疾病发展，在促进健康的过程中每天要有充足的睡眠时间，尽量做到早睡早起。
4、不胡乱饮食
决定戒酒的人还要坚持不乱吃东西，不单纯只是饮酒会损伤肝脏，很多类型的食物获取过多肝脏也会受到损伤，甚至让身体很多重要指标出现变化。部分人高血压和饮酒过多有关，要让身体慢慢好转，在饮食过程中高盐食物、腌制食物、烧烤类食物、发霉食物都要远离，这些类型的食物都有健康隐患，其带来的影响一点也不比喝酒要小。需要遵循正确的饮食原则，挑选适合食物来获取营养，才能让身体逐渐恢复健康。
-
-
四川大学华西口腔医院 特需门诊
擅长：患牙树脂修复，树...
-
-
天津市眼科医院 白内障治疗中心
擅长：擅长白内障疾病以...
-
-
天津市眼科医院 白内障治疗中心
擅长：对白内障和眼前节...
-
-
首都医科大学附属北京口腔医院 特诊特需中心
擅长：专长于疑难牙体牙...
-
-
首都医科大学附属北京口腔医院 特诊特需中心
擅长：种植义齿修复，残...
-
-
广东三九脑科医院 脑瘫科
擅长：擅长：1、脑性瘫...
-
-
广东三九脑科医院 脑瘫科
擅长：擅长骨性畸形的矫...
-
-
天津市口腔医院 便民综合门诊
擅长：擅长牙外伤冠缺损...
-
-
决定戒酒的人，若能坚持“4个不”，要不了多久，身体就会好转
很多人都知道饮酒对健康不利，但是在酒精过度依赖的情况下戒酒难度大，可能在戒酒的过程中还会忍不住想要喝酒，甚至出现了戒断综合征，因此，要通过合理的方式来戒酒，而决定戒酒的人有部分事情需要做好，要不了多久... 详细»
-
-
总喜欢在睡前玩手机的人，用不了多久，身体就会“惹来”4个毛病
为了促进身体健康，在睡觉之前也要保持好的生活习惯，特别是避免睡前玩手机很重要。很多人对手机过度依赖，因为手机越来越先进，功能也越来越多，很多人在睡前会利用手机玩游戏，看各种新闻资讯，不知不觉就浪费了很... 详细»
-
-
婴儿吐奶多久会好转
宝宝吐奶在孩子大概六个月左右时间就会好转，此时孩子的胃部基本上发育完全，不容易会出现吐奶的症状，所以，家长们一定要从小让孩子养成少吃多餐的习惯，不能总是暴饮暴食，不然会造成吐奶症状变的更加严重，平时还... 详细»
-
-
戒手淫多久早泄会好转
长期手淫可以导致患者早泄，一般情况下，戒除手淫一个月，早泄有明显好转，建议患者到泌尿外科或者是男科就诊，患者需要完善泌尿系彩超，性激素水平测定，系统的评估患者的病情，患者需要注意以下几点。第一个，多吃... 详细»
-
-
提醒：老人若出现这5个症状，要不了多久，可能会遭受痴呆困扰
上了年纪的老年人由于大脑退行性变速度加快，有可能会出现老年痴呆症，老年痴呆症带来的影响显著，有可能会让老年人身体健康受影响。因此平时应该多观察老年人身体是否有特殊变化，一旦察觉到老年痴呆症的信号产生应... 详细»
公众号
头条号
百家号