红细胞高了应该吃什么

红细胞高是指血液中红细胞数量超过正常范围，平时可以选择低钠食物、高纤维食物、低脂肪食物、富含维生素C的食物，对于病情的恢复具有一定的帮助。

1.低钠食物：高钠摄入会导致体内水分潴留，从而增加血容量和红细胞数量。因此，建议减少食用含盐量较高的食物，如腌制食品、方便面等。

2.高纤维食物：比如豆类和坚果等膳食纤维可以帮助清除体内的废物和毒素，促进肠道蠕动，从而减少便秘和腹胀等问题。

3.低脂肪食物：包括鸡蛋和鱼类，高脂肪饮食可能导致血脂异常和动脉硬化等问题，进而影响血液循环和氧气供应。

4.富含维生素C的食物：如草莓和西红柿，可以促进铁的吸收和利用，有助于预防贫血等问题。

以上食物只是一些可能有助于降低红细胞数量的建议，具体的饮食方案应该根据个人情况和医生的建议而定。