脾胃在人体中发挥着重要的作用，要脾胃保持功能正常，身体才可以正常消化并吸收营养物质，但是，有很多人因为不良行为让脾胃受损，脾胃功能降低，身体的消化能力下降会有许多不良症状。如果要观察脾胃是否功能正常，可以通过身体的表现来得知，这些不好的变化一个都不占，说明身体还保持良好状态。
1、是否食欲不振
如果没有食欲不振表现，说明身体还比较健康。食欲不正和脾胃功能下降是有关系的，脾胃保持健康状态，身体可以正常消化并吸收营养物质，胃口也可以正常产生，在胃口良好的情况下食物也可以及时获取，满足身体的营养需求。那些脾胃功能下降的人除了身体运化水湿能力降低，还会出现消化的异常，间接让胃口也降低。有这种表现需要及时保养脾胃，恢复正常的胃口。
2、是否脸色苍白
了解脾胃是否健康可以通过脸色的变化来得知，脾胃功能正常，身体消化功能维持良好，营养物质有及时获取，血液循环也满足需求了，可以发现血液，营氧物质可以及时获取输送到身体需要的部位，在满足需求之后脸色多有红润这种特点，给人的感觉就是精气神十足，脸部皮肤有血色。但是，那些脾胃功能下降的人更容易营养缺乏，营养供应不足气血虚弱，通常会有脸色苍白的表现。
3、是否体重下降
通过体重的变化可以了解脾胃是否功能降低，很多人脾胃受到损伤，身体的消化有异样，可能会影响营养物质的吸收，虽然有三餐规律饮食，但是身体营养的吸收速度缓慢，可能会因为营养缺乏让体质下降，甚至出现了能量供应不足的情况，而正常的生命活动又需要消耗能量，在能量被利用之后过多消耗体内的脂肪，蛋白质，在影响下体重也会出现变化，没有特别减肥但是体重开始下降了，需要警惕脾胃功能受损。
4、是否排便异常
了解脾胃是否健康还可以通过粪便排泄的情况得知，身体保持健康，粪便排泄规律，每天都有一到两次的粪便排出，而且粪便为长条状，颜色也为黄褐色，不会有气味、状态、颜色的特殊改变。但是，那些脾胃功能下降的人身体运化水湿能力降低，身体的湿气过重，粪便容易粘在马桶上，部分人还会因为消化不良而出现腹泻表现。可见，要了解脾胃的健康情况，粪便排泄的时候要多留意，有这些特点说明脾胃功能降低了。
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