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李燕郴 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 血液科
缺铁性贫血是一种常见的贫血类型，主要由铁元素的摄入不足或吸收不良导致，对于缺铁性贫血患者来说，补充足够的铁元素是非常重要的，患者通常该吃肉类、豆类、蔬菜、水果、铁剂等来补充铁元素。
1、肉类：比如牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉等，均含有丰富的铁元素，是补铁的良好来源。但是需要注意的是，肉类应该适量食用，不宜过量。
2、豆类：包括黑豆、绿豆等，含有较高的植物性铁元素，而且还富含蛋白质和其他营养物质。
3、蔬菜：如菠菜、油菜、芹菜等，含丰富的铁元素，而且还富含维生素C和其他营养物质。
4、水果：包括橙子、西柚、草莓、猕猴桃等，富含维生素C，维生素C可以促进铁元素的吸收，对缺铁性贫血患者有好处。
5、铁剂：如果饮食中无法满足身体对铁的需求，医生可能会建议口服铁剂来补充铁元素，比如硫酸亚铁片、乳酸亚铁片等，应该遵医嘱用药。
总之，对于缺铁性贫血患者来说，补充足够的铁元素非常重要。可以通过饮食或口服铁剂等方式来补充铁元素
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