激烈运动会影响身高和发育吗

激烈的运动会对身高和发育有一定的影响。在青少年期间，适当的运动可以促进身体的生长发育，但是过度的激烈运动可能会对身体造成负面影响。

首先，适当的运动可以促进骨骼和肌肉的发育。运动可以刺激骨骺的生长，增加骨密度，并且可以促进韧带、肌肉和关节的发育。适当的运动可以帮助青少年维持健康的体重，提高身体的代谢率，有助于对抗过重。

但是，过度的激烈运动会对身体造成损害。过大的运动强度和负荷会导致骨折、肌肉拉伤和关节损伤，影响身体的正常生长发育。过度的体力活动也可能导致身体疲劳和体力透支，影响身体的恢复和发育。

另外，过度的运动也会影响食欲和营养摄入。运动过量会导致身体消耗大量能量，而青少年身体的发育需要更多的营养和能量。如果过度运动导致营养摄入不足，就会影响身体的健康和发育。

因此，对于青少年来说，适当的运动是非常重要的。建议青少年在进行激烈运动之前，先进行充分的热身和准备活动，避免突然加大的运动负荷。同时，保持充足的营养摄入，平衡的饮食，保证身体有足够的能量和营养物质补充。

总之，适当的激烈运动有助于促进青少年的身体发育，但是过度的激烈运动会对身体造成负面影响。青少年在进行运动时应该注意适度，避免过度运动，保持健康的体魄和身体发育。