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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
更年期是指女性进入中年后，由于卵巢功能衰退而出现的一系列生理和心理变化的阶段。更年期通常发生在45-55岁之间，伴随着月经不规律，经期数量减少，最终停经，以及伴随的一系列症状。
更年期女性常见的症状包括：
1.潮热：由于雌激素水平下降，很多女性会感到突然的热潮，脸部潮红，出汗等。
2.夜间出汗：在睡眠中突然出现大量汗水，导致睡眠质量下降。
3.经期不规律：经期变得不规则，经量减少，甚至停经。
4.心情波动：更年期女性情绪波动较大，容易焦虑、烦躁、抑郁等。
5.失眠：更年期女性常伴有失眠和易醒多梦等问题，影响睡眠质量。
6.阴道干涩：由于雌激素水平下降，阴道分泌物减少，容易出现阴道干涩、瘙痒等问题。
7.皮肤变化：皮肤变得干燥、失去弹性，容易出现皱纹等老化现象。
8.骨质疏松：更年期女性骨密度下降，易出现骨质疏松，增加骨折的风险。
更年期症状对女性的身心健康都会产生一定的影响，因此及时了解更年期的症状，有针对性地进行调理和治疗至关重要。通过规律的生活作息，注意营养，保持适当的运动，及时就医治疗症状等方法都可以帮助更年期女性度过这一阶段，并减轻相关症状的影响。
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