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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
人的身高主要由遗传和环境因素共同决定。遗传因素是指一个人父母的身高，而环境因素则包括饮食、运动、睡眠等。在青春期，人的骨骺尚未完全闭合，此时通过科学的饮食、适当的运动和良好的睡眠可以促进骨骼发育，从而增加身高。然而，一旦骨骼完全闭合，身高也就基本定型了，难以再有明显的增长。
通常来说，已经过了青春期的人很难再通过自然生长来增加身高，因为骨骼的生长已经结束。如果想要增加身高，可以尝试一些辅助方法，比如进行一些拉伸性运动来增加身体的柔韧性，从而显得更加挺拔。此外，保持良好的姿势也可以让自己显得更加高挑。
总的来说，身高的增长主要是在青春期进行骨骼生长发育时期进行的，一旦骨骼生长结束，身高的增长也就基本停止了。对于成年人来说，很难通过自然生长来增加身高，但可以通过一些辅助方法来让自己显得更加高挑。
因此，想要增加身高的人应该注重青春期的饮食、运动和睡眠，以促进骨骺的健康发育。对于成年人来说，应该保持良好的姿势和进行适当的拉伸性运动，让自己拥有一个挺拔的身姿。
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