服用激素导致的肥胖可以通过一些方法来解决或减轻，以下是一些建议：
1.饮食调整：保持均衡的饮食对于控制体重非常重要。增加蔬菜、水果、全谷类食物和蛋白质的摄入，同时减少高热量、高脂肪和高糖的食物。控制饮食量，避免过度进食。
2.增加运动量：适度的身体活动可以帮助消耗卡路里，增加肌肉量，并提高新陈代谢率。选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等，并坚持定期进行。
3.药物调整：在医生的指导下，可能会考虑调整激素的剂量或使用其他替代药物。医生会根据具体情况评估是否可以进行调整，并监测身体的反应。
4.生活方式改变：保持良好的睡眠习惯，减少压力，戒烟限酒等都有助于维持身体健康和控制体重。
5.保持耐心和坚持：减轻激素导致的肥胖可能需要时间和耐心。不要期望在短时间内看到明显的效果，持之以恒地采取健康的生活方式是关键。
需要注意的是，每个人的情况不同，解决激素导致的肥胖问题应该在医生的指导下进行。医生可以根据个体情况制定个性化的治疗方案，并监测身体的变化。此外，如果对激素治疗的副作用有任何疑虑或担忧，应及时与医生沟通。
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