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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
例假推迟与更年期并不是同一件事情。例假推迟通常指的是月经周期不规律或者周期延长，而更年期是指女性进入中年后，卵巢逐渐减少激素分泌，身体逐渐进入停经期的阶段。
首先，例假推迟是指女性月经周期不规律或者周期延长的现象。在正常情况下，女性的月经周期大约为28天，但是有些女性会出现周期不规律或者周期延长的情况。这可能是由于压力、情绪波动、生活作息不规律、身体疾病等多种因素导致的。一般情况下，例假推迟并不会造成严重的身体问题，但是如果持续时间较长或者伴随其他症状，建议及时就医。
其次，更年期是指女性进入中年后，卵巢功能逐渐减弱，导致激素水平不稳定，最终进入停经期的过程。更年期一般发生在45岁至55岁之间，主要特点包括月经不规律、潮热、情绪波动、失眠等症状。更年期是每个女性都会经历的过程，但是对于一些人来说，这个过程可能会比较艰难，导致身体和心理上的不适。因此，建议女性在更年期时要保持良好的生活习惯，保持积极的心态，适当进行运动和休息，以减轻更年期带来的不适症状。
总的来说，例假推迟和更年期是两个不同的生理现象，虽然它们都与女性的月经周期和激素水平有关，但是引起的原因和特点是有所不同的。对于例假推迟和更年期所带来的问题，建议女性在平时要注重调节自己的生活方式，保持健康的生活习惯，遇到问题及时就医。
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