很多公认的减寿习惯需要纠正，因为在不良习惯养成之后，身体健康受到影响，会让严重疾病有机可乘，而在疾病的折磨下，不单纯不良症状明显，还可能寿命缩短，因此，要了解哪些行为有缩短寿命的风险，及时纠正，通过正确的方式来保养身体，才可以预防疾病，延长寿命。
1、经常熬夜
经常熬夜是缩短寿命的坏习惯，因为想要保持健康需要有充足的睡眠时间，在作息规律的帮助下，身体得到合理的调节，维持内分泌的稳定，器官也可以功能增强，身体才可以正常运转，达到延长寿命的效果。但是，很多人长时间熬夜，在作息不规律的影响下，不仅大脑容易功能降低，还会加速身体的老化，甚至内分泌功能紊乱而让寿命缩短。
2、长时间久坐
长时间久坐是让寿命缩短的坏习惯，人的身体想要保持健康必要的运动应该进行，利用空余的时间投入到运动中来，每天有半个小时左右的运动时间，对健康有促进作用。
相比那些不爱运动的人来说，积极锻炼身体可以控制体重，维持指标稳定，对慢性疾病预防有帮助，否则在久坐的影响下身体没有得到合适的锻炼，还可能循环出现障碍，疾病入侵的可能性更高。
3、暴饮暴食
暴饮暴食这种行为会缩短人的寿命，想要维持健康需要纠正错误的饮食习惯，在饮食过程中有节制，挑选合适类型食物提供营养，坚持下来会发现消化系统功能提高，不会经常胃痛、腹泻或者腹胀。但是，那些饮食无度的人盲目摄入食物，大量获取高热量的食物，在影响下身体容易肥胖，消化系统功能也会出现障碍。
4、大量吸烟
大量吸烟是让寿命缩短的坏习惯，人的身体想要保持健康需要有好习惯养成，通过减少烟草有害物质的获取让肺部功能提高，维持呼吸系统功能正常。但是，部分人总是忍不住吸烟，戒烟难度大，没办法控制吸烟量，在烟草有害物质获取之后自身体抗力变得薄弱，血液粘稠度又增加，在影响下寿命就容易缩短。
为了长寿哪件事情要注意？
要健康和长寿应该避开疾病放任不管这件事，现在很多人身体严重疾病出现，而让寿命缩短，主要是小的疾病没有引起重视，在身体出现健康问题之后需要及时到医院检查，了解病因再对症处理，小的疾病及时控制，可以防止严重疾病出现。但是，很多人没有注意这个问题，对待疾病态度不正确，放任不管，可能会让寿命缩短。
-
-
磁共振你不知道的四件事
周春燕 主管护师
-
-
激光脱毛要避开经期吗
胡云峰 副主任医师
-
-
九价疫苗要避开经期吗
马颖 副主任医师
-
-
做乳腺彩超要避开经期吗
李顺荣 副主任医师
-
-
婴儿几个月添加辅食最好
欧阳学认 主治医师
-
-
金华市第二医院 老年病科
擅长：擅长内科及老年内...
-
-
武汉亚洲心脏病医院 心内科
擅长：擅长冠心病介入检...
-
-
武汉亚洲心脏病医院 心内科
擅长：擅长冠心病、高血...
-
-
平凉地区人民医院 血液内科
擅长：在血液病诊治方面...
-
-
广州医科大学附属口腔医院 东晓南门诊部-东晓南门诊部
擅长：前牙树脂美学修复...
-
-
黑龙江省康复医院 心内科
擅长：神经内科、呼吸、...
-
-
金华市第二医院 老年病科
擅长：对各类老年慢性病...
-
-
北京大学第六医院 老年病房
擅长：老年期精神疾病
-
-
晨起有这4个减寿习惯，长寿也不会“挨近”你
一般情况下，早上起床之后需要注意身体的保养，有助于维持各器官的正常功能，保持健康状态。早上起床之后一些不良行为如果长时间存在，无形中会对健康造成威胁，如果这些行为没有及时改掉，很有可能会缩短寿命，甚至... 详细»
-
-
4个伤身的睡眠习惯，看看你占了几个？
睡觉几乎是每个人一生当中使用时间最多的一件事，基本占据了整个人生三分之一的时间，优质且时间充足的睡眠可以让整个人精神状态饱满，而且于身体健康也很有利。而关于睡觉这件事，很多人都认为只要躺在床上睡着就行... 详细»
-
-
长寿的人，身上会有4大共性，你占了几个？不妨自查一下
如果平时可以通过好的生活习惯养护身体，通常可以收获好处，在这些好的生活习惯坚持下来之后寿命得以延长，生活质量才会提高。很多人年纪轻轻病痛折磨，除了生活质量降低之外，身体承受疾病带来的痛苦也会比较明显。... 详细»
-
-
长寿的人，身上会有这4大共性，你占了几个？不妨自查一下
为了保持身体健康，一些好的生活习惯应该坚持下来，一般有良好习惯调节身体，不受到疾病的影响，寿命会延长许多。而且健康的人身体会有一些共性，可以通过身体的具体表现来判断健康情况。那么，比较长寿的人身体会有... 详细»
-
-
想要长寿，这4个减寿命的坏习惯就要尽早改，你不妨看看
生活中不少习惯的养成会对健康造成影响，部分人年纪轻轻就出现了早衰的迹象，有可能是平时一些坏习惯养成引起的。受到这些坏习惯的影响，身体健康存在问题，器官功能也会下降，久而久之各种疾病找上门来，很容易受到... 详细»
公众号
头条号
百家号