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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
更年期乱经期间可以吃白糖。
白糖主要是碳水化合物，是人体的一种重要能量来源。在更年期乱经期间，女性身体会经历激素水平的变化，容易出现情绪波动、疲劳等症状，这时候适当地食用白糖是可以帮助提高心情、缓解疲劳的。
尽管白糖有一定的益处，但过量摄入对身体是有害的。过多的白糖摄入会增加体重、导致糖尿病等疾病，而更年期乱经期间女性身体已经处于激素变化的状态，容易出现代谢变化，因此需要控制白糖的摄入量。
综上所述，更年期乱经期间可以适量食用白糖，但需注意控制摄入量。合理的饮食结构是更年期女性保持健康的关键，如果出现身体不适，建议及时就医，遵医嘱进行合理的饮食调整和调理身体。
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