很多人三天两头熬夜，不将熬夜带来的伤害当一回事，而在这种坏习惯的影响下某些健康问题会出现，因此，有熬夜习惯的人要多了解健康资讯，知道熬夜有哪些危害才能让自己警醒，通过改掉坏习惯让身体维持健康，否则熬夜增加身体负担，降低某些器官功能，疾病容易趁虚而入。
1、大脑功能下降
长时间的熬夜会让大脑退行性变速度加快，很多人反应迟钝、思维迟缓、记忆能力也明显降低，和长时间的熬夜有关。通过作息规律可以让自己的大脑功能增强，大脑在合理休息的帮助下功能提高，记忆能力保持良好，思考以及判断事情也比较轻松。很多人经常忘东忘西，发现自己的注意力总是不集中，有反应迟钝的表现，都和熬夜影响健康有关。
2、肝脏容易病变
经常熬夜会发现肝脏容易功能降低，肝脏在保养的过程中需要有足够的睡眠时间，通过作息规律可以让肝脏保持轻松状态。很多人经常熬夜，肝脏没有在合适的时间得到休养，发挥功能将身体堆积的有害物质排泄，很容易影响内部环境，进而增加肝病的患病率。如果要让肝脏遭受的伤害减轻，需要有足够的睡眠时间，作息规律让肝脏发挥功能，身体堆积的有害物质少，健康才有保障。
3、疲劳乏力
精神状态变差，整个人疲劳乏力，容易打哈欠这种情况和熬夜有关，通过每天作息的规律可以养足精神，保持身体器官正常的运作，精力充沛才可以投入到工作或者学习中来。很多人白天看起来没有精神，疲劳明显和长时间的熬夜有关，在作息不规律，没有充足睡眠时间调养身体的过程中身体就容易劳累。如果不想正常的生活受影响，应该保证充足睡眠。
4、加速衰老
经常熬夜会让身体老化速度加快，那些想要保养身体，维持皮肤良好状态的人需要有足够的睡眠，建议每天11点前准时入睡，保证有七到八个小时的睡眠时间，坚持下来会发现皮肤状态变得良好，色斑和皱纹不容易出现，也没有明显的黑眼圈让自己看起来憔悴。但是，经常熬夜的人身体衰老速度加快，皮肤新陈代谢能力又降低，黑色素在堆积之后各种皮肤不良症状会出现。
5、抵抗力薄弱
经常熬夜自身抵抗力会变得薄弱，因为免疫功能想要正常发挥需要身体的重要器官保持功能正常，在抵抗力提高之后疾病不容易出现。但是，很多人动不动就生病，要了解自己的生活习惯是否正确，如果长时间都有熬夜这种行为，作息无规律让内分泌功能紊乱，免疫系统无法发挥功能同样会让体质下降。
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