每天熬夜“作死”全过程曝光！4大危害告诉你：熬夜就是玩命

来源：医联媒体

很多人疾病出现，是坏习惯没有纠正，特别是经常有熬夜这种行为，在熬夜的影响下身体没有得到正确的休养，会发现许多不良症状出现，日积月累身体被拖垮，还可能埋下健康隐患让严重疾病入侵。熬夜就是在玩命，没有纠正这种坏习惯健康很难维持，因此，有熬夜这种行为的人，要多掌握健康资讯，了解熬夜有哪些危害，或许可以让人们警觉起来改掉这种不良行为。

1、老化明显

熬夜确实对身体造成的伤害明显，很多人长时间熬夜，会发现自己的身体老化速度加快，无法跟作息规律的人一样保持皮肤的光滑细腻，在熬夜一段时间之后会发现皮肤的色斑，皱纹等明显增多，黑眼圈也明显，这些情况都和熬夜有关。

在熬夜的影响下，身体得不到正确的休息，某些重要器官功能降低会让自由基产生量增多，皮肤新陈代谢能力降低，黑色素大量堆积，皮肤状态会变差，更显得油腻，给人一种未老先衰，精气神不足的感觉。为了避免身体衰老带来影响，需要有充足的睡眠时间。

2、抵抗力下降

熬夜就是在玩命，因为有充足的睡眠时间可以让自身抵抗力提高，发挥免疫功能来预防疾病。但是，部分人的身体抵抗力变得薄弱，和熬夜这种行为有关，在作息无法保持规律的情况下，免疫系统无法发挥功能，会出现容易生病这种情况，换季阶段不注意保暖，秋冬季节没有保持好的生活习惯，会发现自身抵抗力变得薄弱，在让免疫功能正常发挥时需要有足够的睡眠时间。

3、肝脏受损

经常熬夜是让寿命缩短的坏习惯，很多人肝脏功能降低和熬夜这种行为有关，因为肝脏是人体重要的器官，保持功能正常可以顺利将体内的有害物质排泄出来，但是，部分人经常熬夜，熬夜之后加速了肝脏的老化，甚至引发了肝火旺盛，在影响下，身体的有害物质无法顺利排泄，可能隔天起床会有头痛、口臭、眼睛分泌物物增多等情况，这些都是肝脏功能下降的标志。

4、容易头痛

长时间有熬夜这种行为危害明显，部分人精神状态变差，容易头晕头痛也和熬夜这种行为有关。因为人的大脑想要正常运转需要有足够的睡眠时间，成年人每天睡眠时间要保证七到八个小时。

通过这种方式让大脑得到休息，才能维持记忆能力较强状态，而且不容易反应迟钝，思维迟缓。但是，部分人习惯了熬夜，在熬夜的影响下大脑得不到充分的休息，在其功能降低的过程中头晕头痛等症状容易出现，严重时还会引发偏头痛。

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