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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
车厘子营养丰富,富含维生素、矿物质等营养成分,对孕妇和胎儿都有一定的益处。但车厘子的含糖量较高,妊娠期糖尿病患者需要注意控制摄入量。
一般来说,妊娠期糖尿病患者每天可以吃100克车厘子,相当于10颗左右。具体的摄入量还需要根据患者的血糖水平、饮食计划和其他因素进行调整。
以下是一些建议,帮助妊娠期糖尿病患者合理食用车厘子:
1.监测血糖:在食用车厘子前后,需要监测血糖水平,了解车厘子对血糖的影响。
2.注意时间:最好在两餐之间食用车厘子,避免与正餐同时食用,以免引起血糖波动。
3.控制总热量:车厘子的热量较高,需要将其计入每天的总热量摄入中,以保持血糖的稳定。
4.搭配其他食物:可以将车厘子与其他低糖、高纤维的食物搭配食用,如蔬菜、全麦面包等,以延缓血糖上升的速度。
5.注意卫生:在食用车厘子时,要注意清洗干净,避免食用受到污染的车厘子。
需要注意的是,妊娠期糖尿病患者的饮食需要个体化,建议在医生或营养师的指导下制定合理的饮食计划。此外,妊娠期糖尿病患者还需要注意适当的运动、定期监测血糖等,以控制血糖水平,确保母婴健康。