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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
赖氨肌醇和维生素B12是两种常见的营养素，在身体生长发育中发挥着重要作用。但是，喝赖氨肌醇和维生素B12并不会直接导致长高。
首先，赖氨肌醇是一种氨基酸，在促进体内蛋白质的合成和细胞增殖方面起着重要作用。而维生素B12则是一种维生素，在细胞代谢和神经系统的正常运作中扮演着重要角色。虽然这两种营养素对身体的健康和生长发育都很重要，但并不具有直接促进身高增长的作用。
身高的增长主要受遗传和饮食等因素的影响。在饮食方面，蛋白质、钙、维生素D等营养素对于骨骼生长和骨密度的提高有积极作用。因此，通过均衡饮食摄入足够的蛋白质、钙、维生素D等营养素，有助于提供身体生长发育所需的营养物质。
此外，生活方式和运动也对身高的增长起着重要作用。适当的运动可以促进骨骼的生长和骨密度的增加，有助于提高身高。因此，良好的饮食习惯和适当的运动是促进身高增长的重要因素。
总之，赖氨肌醇和维生素B12虽然对身体的生长发育有一定的影响，但并不会直接导致长高。通过均衡饮食、适当运动，以及保持健康的生活方式，才能更好地促进身体的生长发育。因此，不能单纯依靠某种营养素来达到长高的目的，而应该综合考虑多种因素来保持身体健康并逐渐增长。
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