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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
身高是指一个人站立时头顶到脚底的距离，是衡量人体高度的重要指标。要测量自己的实际身高，最简单的方法就是使用尺子或者测量仪器进行测量。通常情况下，站立测量的结果会比躺下测量的结果要稍微高一点，因为站立时脊椎会稍微拉长。在测量时，应该站直，头部、肩部和臀部都贴着墙壁，然后用尺子沿着墙壁直到脚底，就可以得到准确的身高数据了。
此外，在现代医学中，还有其他更科学、精确的方法来测量身高，比如X射线测量骨龄，通过计算机生成报告来测算身高。这种方法不但更加准确，而且还可以同时了解到骨龄、生长潜力等更多信息。
如果对自己的身高有任何疑虑或担忧，建议咨询医生或专业的健康机构。
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