-
-
徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
身高的发育主要受到遗传和环境两方面的影响。在遗传因素中，父母的身高是一个重要的参考因素，一般情况下，孩子的身高会受到父母身高的影响。但是环境因素也对身高的发育有着重要的影响，比如饮食、锻炼、睡眠等因素都会直接影响身高的生长。
为了达到更理想的身高，可以尝试多种方法来促进身高的发育。其中最为常见的一个方法就是通过合理的饮食来提高身高。蛋白质、钙、维生素D等营养物质是促进骨骼生长的重要元素，因此通过摄入这些营养物质来促进身高的生长是一个相对简单且有效的方法。
除了饮食，运动也是一个非常重要的促进身高生长的因素。适当的运动能够刺激骨骼的生长，特别是一些拉伸性的运动对身高的增长有着显著的效果。比如篮球、游泳、瑜伽等运动都能够有效地促进身高的增长。
此外，保持良好的睡眠也是促进身高增长的重要因素之一。在睡眠的过程中，机体的代谢会得到充分的休息和调整，有利于身体各个方面的健康发育，包括骨骼生长发育。
总的来说，无论是饮食、运动还是睡眠，都是影响身高增长的重要因素。而身高的增长也是一个逐渐的过程，很多时候需要长期的坚持和维护。同时也要对于自身身高偏差有一个理性的认识，尽量不要盲目地追求身高的增长，保持良好的心态和健康的生活方式同样重要。
-
-
银川市中医院 内分泌科
擅长：中西医结合治疗代...
-
-
玉林市中医院 内分泌科
擅长：擅长糖尿病及其相...
-
-
玉林市中医院 内分泌科
擅长：主治糖尿病，甲状...
-
-
浙江大学医学院附属妇产科医院 妇产科
擅长：擅长月经失调、春...
-
-
浙江大学医学院附属妇产科医院 妇产科
擅长：擅长妇产科常见疾...
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：擅长治疗记忆障碍...
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：长期从事神经病学...
-
-
广西医科大学第二附属医院 心血管内科
擅长：对内分泌科疾病的...
-
-
身高比较矮，想长高点
身高与遗传、营养、运动等因素有关，其中遗传因素起着决定性作用。然而，即使遗传条件不利，一些科学措施也能帮助人们实现一定程度的身高增长。以下是一些可能有助于增加身高的建议：1.健康饮食：确保摄入均衡的饮... 详细»
-
-
生长缓慢，身高矮想长高
身高的生长是受遗传、营养、运动等多种因素影响的，而成年后生长速度就会逐渐减缓，身高也就不再增加。然而，对于一些人来说，身高增长得比较缓慢，感到非常苦恼。1.要保证良好的营养摄入。营养是影响身高增长的重... 详细»
-
-
想长高想长高长高高
想要长高是许多人的愿望，尤其是在青春期的时候，因为身高的增长会影响到一个人的外貌和自信心。虽然身高的增长在一定程度上是由遗传因素决定的，但是也有一些方法可以帮助促进身高的增长。首先，保持良好的饮食习惯... 详细»
-
-
24岁还在长高腿疼想控制身高
24岁还在长高的情况比较少见，大多数人在青春期结束后就停止了长高。腿疼可能是多种原因引起的，以下是一些可能的原因和处理方式：一、原因1.骨骼发育不成熟：可能是因为个体差异，导致骨骼发育没有达到完全成熟... 详细»
-
-
身高165想长高要考虑什么是因素
对于身高165厘米的人想长高，需要考虑多个因素，包括遗传、年龄、营养状况、睡眠、运动、体重、医学因素等。以下是一些相关的科普信息：1.遗传因素：遗传是影响身高的重要因素之一。如果你的家族中有较高的成员... 详细»
公众号
头条号
百家号