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178身高165斤算肥胖吗

178身高165斤不算肥胖。

肥胖是指体内脂肪堆积过多,导致体重超过正常范围的一种状态。通常使用身体质量指数(BMI)来衡量肥胖程度,BMI的计算公式为体重(千克)除以身高(米)的平方。对于成年人来说,BMI在18.5至23.9之间被认为是正常范围,24至27.9被定义为超重,28及以上则被视为肥胖。

根据上述BMI计算公式,身高178cm、体重165斤的人的BMI约为25.9,属于超重范围。虽然尚未达到肥胖标准,但仍需要注意控制体重,以维持健康。

肥胖对健康有诸多潜在危害,但通过健康的生活方式改变,如合理饮食、增加运动、控制饮食量等,可以有效控制体重,降低肥胖相关疾病的风险。保持健康的体重是维持身体健康的重要一环,每个人都应该重视并采取积极的措施来管理自己的体重。

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