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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
当血糖耐量出现异常时，可以采取以下措施。
-饮食调整：这是控制血糖的重要措施之一。建议选择低糖、低脂、高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物等。同时，要控制食物的摄入量，避免暴饮暴食。
-运动锻炼：适当的运动可以帮助提高身体对胰岛素的敏感性，降低血糖水平。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
-药物治疗：如果饮食和运动调整不能有效控制血糖，医生可能会建议使用药物治疗。常用的药物包括口服降糖药和胰岛素。
-定期监测：定期监测血糖水平可以帮助了解血糖控制情况，及时调整治疗方案。建议定期测量空腹血糖、餐后血糖和糖化血红蛋白等指标。
-控制体重：肥胖是导致血糖耐量异常的重要因素之一。通过合理的饮食和运动控制体重，可以改善血糖控制情况。
-戒烟限酒：吸烟和饮酒会影响血糖控制，增加糖尿病的发病风险。因此，应该戒烟限酒。
-心理调节：长期的高血糖状态可能会给患者带来心理压力。保持良好的心态，积极面对疾病，有助于控制血糖。
需要注意的是，血糖耐量异常是糖尿病的前期阶段，如果不及时干预，可能会发展为糖尿病。因此，一旦发现血糖耐量异常，应该及时就医，采取积极的治疗措施，以预防糖尿病的发生。同时，患者应该遵循医生的建议，定期进行检查和治疗，以保持血糖的稳定。
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