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经芳艳 主治医师 助教 南方医科大学南方医院 肛肠外科
肛裂是一种常见的肛肠疾病，主要表现为肛门周围的皮肤或黏膜裂开，伴有疼痛、出血等症状。以下是一些肛裂的家庭护理建议：
1.保持肛门清洁：每次排便后，用温水轻轻清洗肛门周围，保持清洁干燥。避免使用刺激性的清洁剂或湿巾。
2.饮食调整：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等，以保持大便通畅。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及饮酒和吸烟。
3.增加水分摄入：喝足够的水，保持身体水分充足，有助于软化大便，减少排便时的疼痛。
4.养成排便习惯：尽量每天定时排便，避免憋便。排便时不要过度用力，也不要长时间坐在马桶上。
5.坐浴：可以使用温水坐浴，每次15-20分钟，每天2-3次。坐浴可以缓解肛门疼痛和肌肉紧张。
6.使用药物：医生可能会开一些局部止痛药、消炎药或栓剂，按照医生的建议使用。
7.避免久坐：长时间久坐会加重肛裂的症状，应尽量避免。可以适当进行体育锻炼，如散步、慢跑等。
8.注意个人卫生：勤换内裤，保持肛门周围的清洁和干燥。
9.观察症状：密切观察肛裂的症状变化，如果疼痛加重、出血增多或出现其他异常，应及时就医。
需要注意的是，家庭护理只能缓解肛裂的症状，并不能治愈肛裂。如果肛裂症状持续不缓解或加重，应及时就医，医生可能会根据具体情况建议进一步的治疗，如手术治疗等。
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