人越大觉越少，很多人都深以为然，尤其是家中有老人的，更是有这方面的体验。老年人必须得重视睡眠质量，如果深受失眠等问题的困扰，对于身体健康的危害很大。并不是年纪大了就一定会失眠，如果常常失眠，要从很多方面找找原因。
老年人失眠会是哪些因素引起的呢？
1、心理因素
很多人都有这样的经历，那就是白天的时候，如果遇见了令人深刻的事或者遇见了令人心里有很大波动的事，在晚上就会做梦，或者实时难以入睡。老年人也是如此，如果白天有比较大的情绪波动或者有心事，晚上睡觉之前就会一直反复的想，想来想去会把自己想的越精神就睡不着了。负面情绪对睡眠的影响很大，想要拥有优质睡眠，就得解决这方面的问题。
2、疾病因素
随着年纪的增长，各种各样的疾病也会找上门来，老年人如果经常受失眠的困扰，要从疾病方面找找原因。尤其是高血压、脑梗塞等方面的疾病，会影响到大脑血液的供氧，大脑血液供应不足就会让老年人失眠。老年人要定期的去医院做相关的体检，检查一下自己是否有身体上的疾病，如果有要赶紧治疗。
3、环境因素
对于老年人来说，营造一个好的睡眠环境，能够帮助他们解决失眠问题，让他们的睡眠质量变得更高。如果睡眠环境很差，在卫生方面或者隔音方面做得很差，老年人没有办法安然入睡，自然就会在睡前翻来覆去的睡不着，出现失眠的情况。尤其是对于一些本身就神经衰弱的老年人来说，一丁点声音就会影响到他们睡觉。
4、过于劳累
有些老年人在白天是闲不住的，会运动或者去做一些其他的事。正常情况下，人如果疲惫一些晚上会睡得更快。但是，如果晚上睡觉之前依然神经非常兴奋，就会让人出现失眠的情况。
如果白天特别累，晚上还很精神，一定要想办法酝酿睡意，可以躺在床上听一些比较舒缓的音乐，也可以看一些相对来说比较枯燥的工具书，让自己尽快的犯困。老年人最好不要太过于劳累，不管是娱乐也好还是其他的事情也好，劳逸结合是最重要的。
的确，年纪越大觉越少，但是并不是上了年纪就一定会失眠，失眠和以上这些因素有关。如果有失眠方面的困扰，各位老年人千万不要自己忍受，要努力的想办法解决，必要时寻求医生帮助。
-
-
湖南省妇幼保健院 妇女保健科
擅长：主要从事妇科内分...
-
-
湖南省妇幼保健院 孕期保健门诊
擅长：妇产科血管介入
-
-
济南市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：擅长诊治妇科内分...
-
-
济南市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：青春期妇科病、少...
-
-
嘉兴市妇幼保健院 保健部
擅长：擅长高危孕产妇的...
-
-
厦门市妇幼保健院 围产保健科
擅长：妇幼营养相关问题
-
-
厦门市妇幼保健院 妇女保健科
擅长：生殖道感染性疾病...
-
-
莱芜市妇幼保健院 保健科
擅长：产后盆底康复，孕...
-
-
睡眠不好失眠怎么办
如果出现长期失眠、睡眠质量不好等情况，多是由于最近工作压力过大、过于疲惫等原因导致的，另外还有可能是因为自身身体出现了问题产生的，建议最好到医院进行详细检查，然后再进行治疗。平常需要积极的调整自己的心... 详细»
-
-
失眠的原因
睡不着觉，即为失眠。睡觉是一个正常的心理过程，这个过程不是人们自己能去控制的，不能靠意志操控，这是一个被动的过程。同时，失眠也是一个正常的现象，每个人或多或少也会经历睡不着觉。偶尔失眠属于正常现象，而... 详细»
-
-
失眠通宵原因
失眠通宵可能是因为睡眠卫生习惯不良所致，比如白天睡眠过多、卧室噪音过大等，也可能是抑郁情绪导致抑郁，主要表现为入睡困难情绪低落。长时间的通宵失眠，会对人体造成极大的伤害，会给人的各个身体器官造成器质上... 详细»
公众号
头条号
百家号