来源：医联媒体
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经芳艳 主治医师 助教 南方医科大学南方医院 肛肠外科
大便困难和肛门坠胀感不舒服是一种常见的消化系统问题，可能由多种因素引起。如果出现大便困难和肛门坠胀感，以下是一些建议：
-调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时保证充足的水分摄入。
-增加运动：适度的身体活动有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
-养成良好的排便习惯：尽量每天在固定的时间排便，避免憋便。
-注意肛门卫生：保持肛门清洁，避免感染。
如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，如肛门指诊、结肠镜等，以确定具体原因，并采取相应的治疗措施。
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