冠心病人如何游泳

冠心病患者可以通过游泳来改善心脏功能、增强身体素质，但需要按照医生的建议，并且注意一些特殊的注意事项。

首先，冠心病患者在选择游泳场所时应选择安全、洁净的游泳场所，避免感染病毒或细菌。其次，游泳前一定要进行充分的热身运动，以缓解血管、心脏的负担，预防游泳时突发心脏病情。同时，做好抗感冒预防，避免游泳时感冒，引发心脏病。

其次，冠心病患者在游泳时需注意控制游泳的强度和时间，一开始可选择慢速游泳，逐渐增加游泳时间和强度，以帮助心脏适应运动，提高心肺功能。游泳的时间一般在30分钟左右，每周游泳2-3次即可。同时，游泳时要注意呼吸节奏，避免过度用力或者憋气，以免引起心脏负担。此外，游泳时要避免在水中过度激动，引起心跳过快或不规律。

另外，冠心病患者在游泳时要注意避免冷水刺激，避免在水中过度感觉紧张和焦虑，此时可通过慢速踩水进行放松缓解，同时在游泳结束后要及时用毛巾擦干身体，穿上保暖衣物，避免受凉引发心绞痛。

最后，游泳后要及时休息，饮用温水，以帮助身体恢复正常状态。同时，游泳后要观察自己的身体状况，是否有心悸、气短等异常情况出现，若有异常需及时就医。

总之，冠心病患者可以通过规范的游泳锻炼来改善心肺功能，增强体质，提高心脏的耐受力。但在进行游泳时一定要按照医生的指导，避免过度劳累和不合理的运动方式，以保护心脏健康。