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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
心跳的快慢受到很多因素的影响，比如年龄、性别、身体状况、运动状态、情绪等。一般来说，成年人在安静状态下的正常心率范围是60～100次/分钟。但是，这个范围并不是绝对的，有些人的心率可能会稍微低于或高于这个范围，只要没有不适症状，也属于正常现象。
当从躺着变为坐着或站着时，身体需要更多的血液供应来满足四肢和大脑的需要，因此心跳会加快，以增加心输出量。一般来说，从躺着变为站着时，心率会增加10～20次/分钟左右。但有些人可能会增加更多，尤其是那些平时缺乏运动、身体素质较差的人。
如果心率增加过多，可能会导致心慌、头晕、乏力等症状，甚至可能引起血压升高、心脏负荷加重等问题。因此，对于那些容易出现体位性低血压或心动过速的人，可以通过逐渐改变体位、加强锻炼等方式来提高身体的适应能力。
总之，心跳的快慢是一个动态变化的过程，受到多种因素的影响。在日常生活中，应该保持良好的生活习惯和心态，避免过度劳累和情绪波动，以维持心血管系统的健康。如果出现心率异常或其他不适症状，应及时就医，以便及时诊断和治疗。
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