得了高血压后经常心悸怎么办

得了高血压后经常出现心悸是很常见的症状。高血压是一种心血管疾病，其主要特点是动脉血压持续升高。当血压升高时，心脏需要更多的力气来推动血液循环，这会导致心脏负担加重，心脏开始出现异常的心跳节律，产生心悸的感觉。

治疗高血压引起的心悸首先需要控制好血压。患者需要严格遵循医生的治疗建议，定期服用降压药物，控制饮食，保持适当的运动和生活方式。同时，还可以适当增加富含钾、镁和维生素的食物，如香蕉、菠菜、豆类等，帮助维持心脏的正常功能。

除了药物治疗外，心悸患者还可以通过一些非药物的方式来改善症状。例如，可以通过放松训练、深呼吸、做瑜伽等方式来减轻焦虑和紧张情绪，从而减轻心悸的症状。此外，保持充足的睡眠、避免过度劳累，也有助于缓解心悸。

在日常生活中，患者还应该注意避免过度饮酒、戒烟、适当减轻体重、避免食用高盐、高脂肪的食物，这些都有助于降低血压和减轻心脏负担，从而减少心悸的发作。此外，定期进行心脏功能检查，了解自己的心脏健康状况，也是很重要的。

总之，高血压引起的心悸是需要引起重视的，患者需要积极配合医生的治疗，控制好血压，改善生活方式，调整饮食，才能有效缓解心悸的症状，减轻心脏负担，预防心脏疾病的发生。