-
-
杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
高血压是一种常见的慢性疾病，患者需要长期控制血压，以预防心脑血管并发症的发生。饮食对于高血压的控制非常重要，以下是一些适合高血压患者的食物：
1.富含钾的食物：钾可以帮助降低血压，减少体内钠的潴留。富含钾的食物包括土豆、香蕉、菠菜、芹菜等。
2.富含钙的食物：钙可以帮助降低血压，减少血管紧张度。富含钙的食物包括牛奶、豆腐、鱼虾等。
3.富含膳食纤维的食物：膳食纤维可以帮助降低胆固醇和血糖水平，减少体内脂肪的吸收。富含膳食纤维的食物包括燕麦、糙米、全麦面包、蔬菜等。
4.富含蛋白质的食物：蛋白质可以帮助维持身体的正常代谢和生理功能。富含蛋白质的食物包括鱼、肉、蛋、奶等。
5.富含ω-3多不饱和脂肪酸的食物：ω-3多不饱和脂肪酸可以帮助降低血压，减少炎症反应。富含ω-3多不饱和脂肪酸的食物包括深海鱼、亚麻籽油等。
需要注意的是，高血压患者的饮食应该遵循低盐、低脂、低糖的原则，尽量减少食用加工食品和高糖饮料。同时，高血压患者应该保持适当的体重，增加运动量，戒烟限酒，以帮助控制血压。
-
-
深圳平乐骨伤科医院 心血管病科
擅长：擅长各种急慢性咳...
-
-
深圳平乐骨伤科医院 心血管病科
擅长：熟练掌握各种急危...
-
-
常州市妇幼保健院 产科
擅长：高危产科的诊治及...
-
-
常州市妇幼保健院 妇科专家
擅长：女性不孕不育及习...
-
-
常州市妇幼保健院 生殖医学中心专家
擅长：妇科内分泌疾病、...
-
-
常州市妇幼保健院 产科
擅长：各种产科常见疾病...
-
-
常州市妇幼保健院 产科
擅长：妊娠期高血压疾病...
-
-
常州市妇幼保健院 妇科专家
擅长：宫腹腔镜微创技术...
-
-
高血压多久会转成高血压肾病
高血压转变为高血压肾病的时间因个体差异而异，没有确切的时间线。一般来说，如果未经治疗或得不到控制的高血压存在多年，就有可能发展为高血压肾病。高血压是指收缩压大于或等于140mmHg和/或舒张压大于或等... 详细»
-
-
21岁高血压继发性高血压
21岁高血压继发性高血压是指高血压是由某种基本原因引起。一般可以通过药物治疗、手术治疗、改善生活方式、定期监测等方法治疗。1.药物治疗：可以在医生指导下通过药物进行治疗，通常包括缬沙坦氢氯噻嗪片、酒石... 详细»
-
-
高血压有哪些危害？高血压如何平稳控制血压？
随着国家经济的发展，人们生活水平的提高，现在百姓的餐桌上大鱼大肉已经并不少见了，肥胖的人群越来越多，也有越来越多的人患上了“三高”。高血压就是“三高”之一。目前看来，高血压已经不再是老年人的专属疾病，... 详细»
-
-
高血压心悸血压忽高忽低
高血压、心悸、血压忽高忽低原因和处理方式如下所述：一、原因血压忽高忽低的原因可能有多种，如应激、情绪波动、体位改变、运动等。此外，某些药物的副作用，如利尿剂、血管活性药物等，也可能导致血压波动。如果血... 详细»
-
-
高血压血压156/85
血压156/85专业说法为收缩压155mmHg，舒张压85mmHg。患有高血压，血压数值为收缩压155mmHg，舒张压85mmHg，属于轻度高血压，以下是其降压的方法：1.饮食方面：需要减少盐的摄入量... 详细»
公众号
头条号
百家号