高血压控制不下去怎么办

高血压是一种常见的慢性病，长期不加以控制会给身体带来严重的危害。高血压控制不下去这种情况，可以从以下几个方面来进行控制。

首先，通过生活方式来控制高血压。控制饮食，减少高盐、高脂肪、高热量食物的摄入，多吃新鲜蔬菜水果，适量摄入高蛋白质食物，限制饮酒和戒烟，适量增加运动，保持正常体重，避免过度劳累和精神紧张等，都有助于降低高血压的发病风险。

其次，可以通过药物治疗来控制高血压。选择适合自己的降压药物，并按照医生的指导进行规律服用，可以有效地控制血压水平。

另外，定期监测血压和进行体检也是很重要的。通过定期的体检，可以及时发现高血压的情况，并采取相应的措施进行处理。

最后，保持良好的心态也是很重要的。应该学会放松和调节自己的情绪，积极面对生活中的各种压力，避免情绪波动过大，从而减轻心脏和血管系统的负担。

总之，对于高血压控制不下去的问题，可以通过生活方式、药物治疗、定期监测和保持良好的心态来进行控制和预防。同时，腿部感到冷的情况也需要及时就医，了解具体的原因并进行针对性的治疗。最重要的是保持健康的生活习惯，积极预防疾病的发生。