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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
高血压是一种常见的慢性疾病，如果血压得不到有效控制，会增加心脑血管疾病的风险。当高血压特别高时，需要采取紧急措施降低血压，以避免发生严重的并发症。以下是一些应对高血压特别高的方法：
1.休息：如果血压突然升高，应立即卧床休息，避免劳累和精神紧张。休息可以帮助降低血压，缓解症状。
2.放松：保持心情放松，避免过度紧张和焦虑，可以通过听音乐、深呼吸等方式来放松身心。
3.服用降压药物：如果血压持续升高，应立即服用降压药物。建议在医生的指导下选择合适的降压药物，并按照医生的建议服用。
4.就医：如果血压持续升高，且出现头痛、眩晕、恶心、呕吐等症状，应立即就医。医生会根据患者的具体情况进行治疗，可能会给予降压药物、静脉输液等治疗。
5.生活方式调整：除了药物治疗外，生活方式的调整也非常重要。建议患者保持健康的饮食习惯，减少盐的摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物。同时，患者还应适当进行运动，控制体重，避免饮酒和吸烟等不良习惯。
总之，高血压特别高时需要立即采取措施降低血压，以避免发生严重的并发症。患者应保持心情放松，避免劳累和精神紧张，同时注意生活方式的调整。如果血压持续升高或出现严重症状，应立即就医。
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