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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
当胸口在打球等剧烈运动中被顶了一下，出现疼痛并持续一周时，这可能是胸骨或肋骨骨折、肌肉拉伤、气胸等问题的信号。以下是一些建议，以帮助应对这种情况：
1.休息：避免进一步运动或活动，给受伤的部位足够的休息时间，以帮助减轻疼痛和促进愈合。
2.冰敷：在受伤后的48-72小时内，可以用冰袋敷在胸口疼痛的部位，每次15-20分钟，每天多次。冰敷有助于减轻疼痛、消肿。
3.压迫：使用弹性绷带轻轻包扎受伤的部位，以减轻肿胀。但要注意不要包扎过紧，以免影响血液循环。
4.抬高：如果可能，尽量将受伤的手臂或胸部抬高，有助于减轻肿胀和疼痛。
5.药物治疗：可以使用非处方的止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚，来缓解疼痛和减轻炎症。
6.就医：如果疼痛持续不减或者出现呼吸困难、心悸等症状，应尽快就医。医生可能会进行X光、CT或MRI等检查，以确定受伤的程度和类型，并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，胸口打球被顶后疼痛一周可能是比较严重的问题，因此不要掉以轻心。如果疼痛加重或出现其他异常症状，应立即就医。同时，为了预防胸口受伤，在进行剧烈运动时，应穿戴适当的运动装备，并注意保持正确的姿势和动作技巧。
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